7 pasos para comenzar a diseñar la vida de tus sueños

He aprendido algunas lecciones invaluables a lo largo de los años para hacer que diseñar la vida de tus sueños sea un proceso claramente definido y alineado con tus deseos y metas.

Estoy compartiendo pasos de acción que me funcionaron para que al final de esta publicación de blog puedas :

  • evitar errores
  • ahorrar tiempo y energía
  • Empieza a diseñar la vida de tus sueños.

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Errores que debes evitar al diseñar la vida que deseas

Tiempo de cuentos. Cuando tenía veintitantos años, perdía el tiempo con trabajos ajetreados. Era un mal hábito que no sabía que tenía. Muchos de mis jefes y compañeros creyeron y promovieron este sistema de progreso.

Avance rápido hasta los treinta y mi forma de pensar cambió cuando me di cuenta de lo absorto que estaba en "hacer" sin muchos resultados tangibles. Comencé a buscar formas de obtener resultados reales en mi vida laboral y personal.

¿El gran cambio? Admití que deseaba prosperar en lugar de arreglármelas día a día haciendo cosas que no valían mucho.

Aceptar la mentalidad de que tenía el poder de influir activamente en la calidad de mi estilo de vida fue un punto de inflexión.

Entonces, concentrarme en estas 4 cosas me ayudó a tener claro lo que quería hacer para comenzar a vivir como mi mejor y más elevado yo :

  1. Tener claro lo que quiero
  2. Aprende de mis errores
  3. Progresar en mi sueño todos los días.
  4. Utilice pequeños pasos para hacerlo realidad

Con esto en mente, aquí te presentamos 7 pasos para crear la vida de tus sueños.

7 pasos para comenzar a diseñar la vida de tus sueños:

1. Acción

¿Estás trabajando en tus intenciones y sueños todos los días?

Si no es así y le preocupa no poder salir de su rutina o de su situación actual, sepa esto: sus circunstancias actuales no reflejan su yo futuro.

Al tomarse el tiempo para saber lo que quiere en la vida, trazar los pasos para llegar allí... y hacer el trabajo para hacerlo realidad, está iniciando el proceso de diseño de un estilo de vida.

Por ejemplo, cuando hice este paso, quedó claro que necesitaba hacer ajustes para que mis tareas diarias se alinearan con mis objetivos.

Entonces, tómate unos minutos ahora mismo para escribir lo que amas, lo que te apasiona y lo que realmente deseas que se haga realidad. Guarda tu nota escrita donde puedas reflexionar todos los días y preguntarte: ¿estoy trabajando en mi sueño hoy?

2. Fortalezas

Sí, reconocer tus debilidades es una parte real del diseño de un estilo de vida. Pero esa conciencia no significa que debas quedarte estancado allí.

Concéntrate siempre en tus puntos fuertes.

Usa tu energía sabiamente para mejorar aquello en lo que eres bueno. Aquellas actividades que te brindan alegría y te iluminan son tus pasiones y, por lo general , son una señal de que debes realizar más y perfeccionar esas habilidades.

3. Visualizar

Visualizar el futuro puede parecer una maravilla, pero hay resultados prácticos que puedes obtener al hacerlo .

La visualización es la práctica de utilizar imágenes mentales creativas para verse completando o logrando metas o hitos.

Por ejemplo, reproduzco una minipelícula en mi cabeza sobre la tarea que necesito realizar.

Me imagino resolviendo problemas y descubriendo soluciones del mundo real. Cuando termine mi sesión, escribiré esas ideas de soluciones y las probaré. Entonces, fusiono imágenes creativas con trabajo convencional.

Permítanme tomarme un momento para explicarles que practicar imágenes no siempre significa ver el momento ganador o la gran victoria. En realidad, el mejor método es utilizar la visualización para superar los obstáculos y alcanzar soluciones y aplicarlas exteriormente.

Por ejemplo, pensé en la persona en la que quería convertirme y visualicé las tareas diarias que tenía que hacer para convertirme en ella.

Llegué tan lejos como para visualizar cómo me sentiría como la mejor y más elevada versión de mí mismo... y me sirve como refuerzo para otros trabajos que estoy haciendo para que esto suceda.

Por cierto, los atletas han estado utilizando este método durante décadas para lograr resultados en campeonatos. Pero es algo que puedes hacer; sólo requiere práctica constante.

4. Escríbalo

Me oirás decir esto innumerables veces (porque funciona)... ¡escribe tus sueños y metas!

Aquí hay una evidencia interesante que respalda este marco de diseño. En el estudio dirigido por la Dra. Gail Matthews de la Universidad Dominicana en California, los resultados indicaron que tienes un 42% más de probabilidades de alcanzar tus objetivos si los escribes.

Esto es lo que funcionó para mí: escribí lo más importante que quería cambiar en mi vida. Verlo en papel lo hizo parecer real y factible.

Luego, agregué algunas cosas que podía hacer para acercarme a lograr el cambio que deseaba.

Por cierto, rara vez alguien sabe todos los pasos que necesita para hacer realidad la vida de sus sueños. Pero necesita una dirección general y al menos un paso resuelto.

Luego, descubrí cuánto tiempo necesitaba para completar el primer paso.

Por último, agregué una "fecha de vencimiento" para finalizar el primer paso.

A veces, esta secuencia se denomina ingeniería inversa de un objetivo. Si no has probado esta técnica, te sugiero que la pruebes. A continuación se muestra una hoja de ruta para que vea cómo funciona :

hoja de ruta hacia sus objetivos de estilo de vida

5. Pasos

Tome pequeñas medidas para crear grandes resultados porque el verdadero trabajo está en las actividades aburridas y mundanas. Lo que nadie quiere hacer pero hace el trabajo es cómo se obtienen resultados. Así que comprométete a dedicar una hora al día o unas cuantas horas a la semana y trabaja en tus intenciones.

6. Seguimiento

El seguimiento de su progreso ayuda con la alineación, como mencioné en el Paso 1.

Cuando estás alineado con tus intenciones, los resultados aparecen.

Si los resultados no están ahí, entonces necesita verificar su progreso y ajustar los pasos de acción según sea necesario para producir los resultados que desea.

7. Estado de flujo

El estado de fluidez es el estado de ánimo en el que tu energía, tu cuerpo, tus pensamientos y tu concentración (y me gusta pensar en la felicidad) están conectados como uno solo. Mientras trabajas, lo sientes sin esfuerzo, el tiempo se ralentiza o se detiene y estás alineado (sí, ahí está ese tema otra vez) con tu verdadero estado de ser.

Llegar a un estado de fluidez requiere práctica.

Pero hay tres cosas que puedes probar para ver si son adecuadas para promover estar en una zona de rendimiento y concentración óptimos.

3 formas sencillas de entrar en un estado de fluidez

  1. Escucha los ritmos de Lofi
  2. Utilice auriculares para bloquear distracciones
  3. Trabaja en un espacio inspirador o tranquilo.
cómo-entrar-en-estado-de-flujo

Resumen de 7 pasos para comenzar a diseñar la vida de tus sueños:

  1. Alinee sus acciones para apoyar el logro de los objetivos de estilo de vida de sus sueños.
  2. Sepa lo que hace bien y concéntrese en mejorar esas habilidades.
  3. Visualízate haciendo las cosas que haría tu versión "soñada"
  4. Trabaje hacia atrás desde su objetivo y planifique los pasos a seguir
  5. Utilice micropasos para lograr el progreso
  6. Realice un seguimiento de su progreso para saber cómo le está yendo
  7. Utilice métodos, como música para estudiar o auriculares con cancelación de ruido, para crear un estado de flujo que permita una mayor concentración.


Si desea profundizar más, lea mi artículo " 19 consejos de visualización para ayudarle a alcanzar sus objetivos ".

Besos y abrazos,
nicole

Créditos
Gardner, Sarah y Albee, Dave, " El estudio se centra en estrategias para lograr metas y resoluciones " (2015). Comunicados de prensa. 266.
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