3 razones por las que las afirmaciones son tan poderosas (y 45 afirmaciones para cambiar su forma de pensar)
Las afirmaciones son una herramienta poderosa, práctica y eficaz para ayudarte a:
- Crea una mentalidad positiva
- Adopte un estilo de vida centrado en la abundancia
- Recordarte por qué quieres crear el estilo de vida que amas
Profundicemos en las 3 razones por las que las afirmaciones son tan poderosas.
3 razones por las que las afirmaciones son tan poderosas
Vamos a por ello. Las afirmaciones te ayudan a lograr 3 cosas importantes:
- Cambia tu forma de pensar
- Desarrolla confianza en tus habilidades
- Estrés amortiguador según una investigación realizada por la Universidad Carnegie Mellon.
Ahora que entiendes el por qué, repasemos brevemente: qué son las afirmaciones y cómo usarlas.
¿Qué son las afirmaciones?
Las afirmaciones, o autoafirmaciones, son pensamientos o declaraciones habladas o escritas en tiempo presente para anunciar que algo es cierto. Estos pensamientos pueden ser declaraciones positivas o sentimientos alentadores con la intención de crear la realidad deseada.
Cómo crear afirmaciones efectivas y poderosas
Las afirmaciones deben seguir la regla de las 3 P: tiempo presente, personal y positivo . Para obtener mejores resultados, tenga en cuenta estos otros cinco consejos al crear declaraciones positivas.
- Las afirmaciones deben ser sobre ti mismo, no sobre otra persona.
- No hables de lo que no quieres, sólo habla de lo que deseas.
- Intenta incluir un verbo de acción.
- Manténgalo específico y evite descripciones vagas u objetivos abiertos.
- Incluir una declaración de agradecimiento
45 Ejemplos de afirmaciones poderosas
Estos 45 ejemplos de afirmaciones positivas y poderosas son los mismos que uso en mi rutina diaria. Para hacer esta lista más manejable, he dividido las afirmaciones en "Yo soy" y "Creo".
Afirmaciones positivas "Yo soy"
- Estoy creciendo hacia quien soy
- Estoy trabajando duro para crear el estilo de vida que amo.
- yo soy suficiente
- Soy digno de las bendiciones que recibo.
- Estoy agradecido de que mi cuerpo esté sano.
- Estoy agradecido por mi familia y amigos.
- Estoy listo para recibir la lección de hoy.
- Estoy listo para cumplir mi propósito.
- Estoy trabajando duro para crear riqueza todos los días.
- Estoy agradecido por mis luchas porque me ayudan a apreciar mis experiencias fáciles.
- Estoy trabajando duro para alinear mis acciones con mi verdadero yo.
- Estoy creciendo hacia la mejor versión de mí mismo paso a paso.
- soy abundancia
- Yo soy amor
- Estoy sirviendo al bien superior
- estoy en perfecto equilibrio
- Soy digno
- Estoy agradecido por hoy
- soy resistente
- Estoy agradecido por las bendiciones grandes y pequeñas.
- Estoy persiguiendo persistentemente mis sueños.
"Creo" poderosas afirmaciones
- Creo en mis sueños y trabajo duro cada día para hacerlos realidad.
- Acepto la positividad de la vida y dejo que se desarrolle.
- Me concentro en la acción para crear el estilo de vida que quiero
- Creo en infinitas posibilidades.
- Acepto el cambio con los brazos abiertos
- Sé que la vida me está sucediendo y ser honesto acerca de mis circunstancias significa que mi próximo paso es hacer algo al respecto.
- Reemplaza “no puedo” por “estoy trabajando duro para hacerlo posible”
- Creo que puedo resolverlo en el camino.
- Confío en mi identidad; confío en mi realidad
- tengo que soñarlo para lograrlo
- yo creo en mi mismo
- Lo que busco es lo que me busca
- Creo en mi mismo y en mis objetivos.
- Creo que pequeñas acciones pueden tener un gran impacto en mi vida.
- disfruto estar presente
- Aprovecho el estado de flujo creativo organizado
- La alegría es mi estado natural.
- El mundo necesita los talentos y experiencias que tengo para ofrecer.
- Elijo ser un humilde servidor
- Empiezo antes de estar listo
- Cambio mi respuesta a pensamientos y sentimientos negativos.
- sigo mi curiosidad
- Sé lo que quiero y no me avergüenza hacerlo realidad.
- Creo en mi por qué y trabajo duro para hacerlo realidad.
Ahora es tu turno. Guarde o fije las siguientes listas de afirmaciones en su escritorio o como protectores de pantalla. Recuerde usarlos así para cambiar su forma de pensar:
- Dilas en voz alta
- Revísalos diariamente
- Toma medidas para hacer realidad la afirmación.
Recursos de afirmación positiva:
