Como he dicho antes... las rutinas son tu superpoder. Las rutinas tienen el poder de convertirte en quien eres y en quien quieres llegar a ser. Profundicemos en cómo iniciar una rutina diaria para convertirse en su yo más elevado.
¿Qué es una buena rutina diaria?
Una buena rutina diaria es un conjunto de hábitos que no cambian sin importar las circunstancias. Por supuesto, hay excepciones a esta regla como debería haberlas. Sin embargo, normalmente cuando realiza una rutina, las actividades se completan como una serie de pasos y no se desvían del orden o secuencia normal.
Ejemplos de una rutina diaria
Una buena rutina diaria es cualquier actividad que le resulte útil, relajante, atractiva o estimulante. Por ejemplo, leer, hacer ejercicio, cocinar, organizar y limpiar son rutinas.
Las actividades que te hacen sentir mejor y más elevado son las que mejoran tu estilo de vida. Para hacerlo más fácil para usted, creé un planificador de una página imprimible y gratuito para usted; acceda aquí:
Rutinas diarias para convertirte en tu mejor yo
Aquí hay cuatro ejemplos de rutinas que se alinean con convertirse en su mejor yo:
4 rutinas diarias para convertirte en tu mejor yo
- Bebe un vaso de agua tibia con limón todas las mañanas.
- Llenar un termo o botella de agua y beber toda el agua al final del día.
- Tómese un mini descanso de 15 minutos para descansar, recargar energías o relajarse
- Elige tu ropa la noche anterior para que vestirte cada mañana sea una experiencia rápida y fluida.
Aquí está la parte más importante: estos son hábitos relacionados con el cuidado personal. Cuidarse a sí mismo, primero , le ayuda a ocuparse de todo lo demás en su vida y de su lista de tareas pendientes.
¿Por qué deberías empezar una rutina diaria?
Debes comenzar una rutina diaria para diseñar tus resultados en lugar de reaccionar únicamente a lo que te sucede en la vida . Todos tenemos diferentes sueños y metas. Al crear una rutina que respalde esas intenciones, literalmente cosechará las recompensas de su progreso.
Cómo iniciar una rutina diaria
Primero, pregúntese: "¿ Qué quiero lograr ?"
En segundo lugar, escriba los primeros pasos necesarios para lograr la tarea o intención. Una advertencia: no es necesario que tengas todos los pasos resueltos. ¡Los resultados generales por los que te esfuerzas están perfectamente bien!
Además, asegúrese de incluir actividades que realmente se alineen con la obtención del resultado.
En tercer lugar, sea coherente con sus acciones, ¡pero recuerde dejar algo de espacio para divertirse con sus rutinas!
Cuarto, haz un seguimiento de tu progreso y sé amable contigo mismo con una recompensa una vez que hayas logrado la constancia.
Quinto, repita los pasos anteriores y esté dispuesto a hacer ajustes, si es necesario, hasta que encuentre el ajuste adecuado.
¿Qué rutinas diarias funcionan mejor?
Las mejores rutinas se alinean con tus intenciones o el "por qué" detrás del motivo para comenzar una rutina diaria. Sin embargo, saber qué acciones iniciar, agregar o detener puede resultar un desafío.
Sé lo que se siente cuando ciertos hábitos ya no funcionan. O dejan de brindarle los resultados que desea. A mí también me pasa. Recuerde, usted es libre de ajustar un sistema en cualquier momento que ya no le sirva a usted o a su propósito final.
Cómo reducir las opciones para una rutina
Una forma sencilla de limitar las opciones para su rutina es realizar un seguimiento de su progreso actual. O te estás acercando a tus objetivos o no. Cuando realices un seguimiento de los resultados, verás patrones que te ayudarán a decidir qué acciones permanecer y cuáles debes dejar de lado. Mantén todas las buenas actividades que te ayuden a sentirte mejor y te acerquen a tus objetivos de estilo de vida.
Recuerde, esté abierto a ajustar su rutina. Una buena rutina es aquella que le resulta útil pero que no es tan rígida que no pueda cambiarla cuando sea necesario.
17 beneficios de comenzar una rutina diaria
Si aún necesitas convencerte, aquí tienes 17 beneficios de comenzar una rutina diaria:
- Conócete mejor a ti mismo
- aumentar el enfoque
- Prioriza lo que te importa
- Para de perder el tiempo
- Haga más en menos tiempo
- Reducir los niveles de estrés
- Crear una sensación de logro
- Mejorar la calidad del sueño
- Reducir la fatiga por tomar decisiones
- Promover la salud física y mental.
- Mejor control de tus reacciones y emociones.
- Regularidad del estilo de vida
- Rompe malos hábitos
- Establece eficiencia
- Realiza un seguimiento del éxito
- Mejorar tu dominio de una habilidad
- Sentido del propósito
Conclusión
La estructura y la coherencia pueden parecer aburridas, pero tenerlas como parte de una rutina diaria puede ayudarle a crear el tipo de vida que desea. Mira, no tiene por qué ser tan escandalosamente difícil. Intente reservar tiempo cada día para una actividad como leer revistas o libros, cocinar nuevas recetas y organizar su mostrador.
Si puede priorizar una rutina, desarrollará buenos hábitos, generará motivación y reducirá el estrés. Al final del día, comenzar una rutina te da una sensación de propósito. Y de eso se trata: vivir la vida con propósito y alegría.
Besos y abrazos,
nicole