Mientras todos tratamos de mantener una actitud positiva y esperar con ansias las cosas que están bajo nuestro control, miremos hacia unas vacaciones de verano . La vida diaria sigue cambiando, por lo que los planes de viaje de verano serán un concepto fluido y cambiante.

Prepararse para unas vacaciones relajantes significa crear un entorno ideal. Utilice estas 15 formas de prepararse para recibir el verano y los días más cálidos y brillantes que se avecinan.

1.Haz una lista de reproducción

La mentalidad lo es todo. Hacer una lista de reproducción de verano te ayudará a preparar tu mente, tu cuerpo y tu hogar para la temporada de verano.

Disfruta de la diversión y no te apresures. Asegúrate de que tu banda sonora dure al menos una hora y media. El tiempo vuela cuando te diviertes y a nadie le gusta presionar la repetición todo el tiempo. Haz que dure tres horas y estarás listo para escucharlo en solitario o compartirlo.

Si existe la posibilidad de que compartas esta lista de reproducción en el futuro, considera hacerla amigable para todos los oyentes. De lo contrario, marque claramente su lista como "solo para sus oídos" para evitar momentos dignos de vergüenza.

¿Qué canciones te ponen de humor veraniego?

• Cuenta una historia, tu historia de verano con la lista de reproducción musical
• Empiece despacio y relájese
• Añade algunos retrocesos
• Espolvorea algunas canciones rápidas.
• Mantenga el mismo ritmo
• No olvides viejos favoritos
• Añade nuevos artistas entre grandes éxitos
• Termine con un ambiente bueno y suave para completarlo.

2. Practica el bienestar a diario

Los días tranquilos del verano no siempre son solo eso. Pueden estar agitados, ocupados y estresantes. Tu salud mental es lo más importante. ¡Tú eres la prioridad! Elija una cosa para hacer por usted mismo todos los días del verano que traiga alegría a su vida.

Aquí tienes 4 formas sencillas de mejorar tu bienestar durante todo el verano:

• Llevar un diario
• Sesiones diarias de sudor
• Menos es más enfoque
• Deja tus dispositivos
• Lea cualquier cosa menos un dispositivo durante 15 minutos
• Mira por una ventana que muestra la naturaleza para reducir el estrés y darle un descanso a tu cerebro

3. Iluminar los espacios habitables

No olvide preparar su hogar también para el clima más cálido. Renueva tus espacios interiores y exteriores. Cree una forma atractiva de recargar energías o relajarse en ellos. 

• Guarde las mantas y almohadas pesadas
• Cambie las fundas de almohada y las fundas por colores y texturas más claros.
• Reemplace las cortinas pesadas con estilos más delgados
• Ilumina tus habitaciones eliminando elementos decorativos oscuros
• Añade una cita de verano a tu muro.

4. Límpielo

Siempre pensamos en la primavera como una época para hacer un poco de limpieza, pero el clima puede ser impredecible. Con los días soleados del verano, abre las ventanas y ventila esas habitaciones. Saque las alfombras afuera, sacúdalas y cuélguelas sobre una barandilla para que se ventilen. Una limpieza rápida puede hacer que tu espacio se sienta más ligero y veraniego al instante.

5. Añade toques veraniegos

Probablemente esto suene redundante, pero en realidad agrega algunos toques de temporada a su hogar.

• Añade flores frescas a una o más mesas.
• La humedad de tu baño es el lugar perfecto para añadir plantas
• Haga una nueva corona para la puerta de entrada con materiales de Michael's o Joann's
• Incluya toques de blanco en toda su casa para crear un ambiente más alegre

6. Exfolia tu piel

El verano significa deshacerse de las capas grandes y voluminosas y mostrar más piel. Eso es genial, excepto ¿qué hacer con la piel seca y áspera del invierno que todavía anda por ahí?

Si aún no lo has hecho, comienza una buena rutina de exfoliación para que tu piel esté lista para brillar. Hay dos tipos de exfoliantes, físicos y químicos.

Los tipos físicos incluyen granos pequeños, cepillos o microdermoabrasión.

Aunque los cereales son una opción popular, tenga cuidado porque no son tan suaves como parece. Pueden provocar microdesgarros en la piel. Verifique los ingredientes y busque gránulos de azúcar que sean pequeños, potentes y seguros.

Otra opción física para sentirse bien es con un cepillo corporal, como el cepillo seco Goop G.Tox.

• Utilice movimientos amplios, siempre yendo hacia su corazón.
• Agrega aceite corporal a tu cepillo si tienes piel sensible.
• Dúchese siempre después del cepillado para eliminar las células muertas de la piel.

¿No tienes tiempo para cepillarte el cuerpo? Prueba un exfoliante químico.

Son excelentes para renovar las células de la piel, así como para suavizarlas e iluminarlas. Con cualquier producto exfoliante debes usar protector solar durante y después de la aplicación o corres el riesgo de exponer tu piel a quemaduras solares.

Estas marcas ofrecen ingredientes orgánicos o naturales, no contienen crueldad animal y tienen compromisos con prácticas sostenibles.

• True Botanicals Resurfacing Body Mask, un gel de baño con ácido láctico para renovar suavemente la piel.
• Dermafoliante Eminence Fresa Ruibarbo. “El arroz en polvo absorbe la grasa mientras que los ácidos láctico y salicílico eliminan las células muertas de la piel. Las fresas y el ruibarbo aportan antioxidantes a la piel”.
• Peeling Purificante de Calabaza Naturapathica . Con 3% de ácido láctico, puré de calabaza y hierbas antisépticas para promover una piel clara.

7. Mima tus pies

La exfoliación no es sólo para el rostro y el cuerpo. Al menos una vez a la semana, exfolia tus pies con una piedra pómez o un exfoliante.

Aquí tienes un exfoliante para pies fácil de hacer con azúcar y aceite de almendras. Cuando haya terminado, unte manteca de karité o aceite de coco y use calcetines para hidratar sus pies a niveles suaves como los de un bebé.

• 1 taza de sal de Epsom
• ¼ de taza de aceite de oliva
• 10-15 gotas de aceite esencial de su elección
• Utilice siempre las manos limpias. Desinfecta tu área de preparación. Rocíe o remoje el frasco, la cuchara y otros materiales de preparación con alcohol isopropílico o una solución de lejía diluida y déjelos secar al aire antes de usarlos.
• Mezcle los ingredientes y colóquelos en un recipiente apto para la ducha con tapa impermeable. Use 1-2 cucharaditas a la vez. Enjuague después de su uso

9. Manicura en casa

Una manicura perfecta en casa no es difícil de lograr. Lo difícil es reservar tiempo para uno mismo. A menudo nos decimos a nosotros mismos que no valemos la pena diciendo "estoy demasiado ocupado".  Siempre vale la pena mimarte y aquí te explicamos cómo hacerte una manicura de calidad profesional en 9 sencillos pasos.

• Limpia tus uñas con quitaesmalte. Mi favorito es el quitaesmalte de uñas de lavanda orgánica (consigue aquí).
• Córtate, lima y pule tus uñas. Las uñas redondeadas que siguen la forma de la cutícula son fáciles de hacer tú mismo.
• Prepara tus cutículas con un removedor de cutículas para suavizar y disolver la piel muerta. Empújalos hacia atrás. No las cortes: la piel protege tus uñas de las bacterias.
• Remoja las manos en agua con jabón y luego exfólialas con un exfoliante para eliminar la piel muerta persistente. Secar las manos y las uñas por completo.
• Hidrata tus manos y uñas. Pruebe el aceite nutritivo para cutículas Coconut Rehab limpiando el lecho ungueal con su quitaesmalte orgánico para evitar manchas.
• Aplicar una capa base
• Aplique dos capas de color pero espere unos 2 minutos entre cada capa.
• Aplicar una capa superior
• Limpiar los bordes ásperos y dejar secar al aire.

10. Refrescar el protector solar

Lo más probable es que el protector solar que usaste el verano pasado esté caducado. Con suerte, has estado usando SPF en tus productos faciales durante el invierno. Cuando busques protección solar asegúrate de evitar productos que sean tóxicos para nuestro medio ambiente.

La contaminación por protector solar es algo real. Los productos tradicionales contienen sustancias químicas cáusticas como oxibenzona y octinoxato que se filtran en el agua. Estos productos químicos tienen nanopartículas que alteran el crecimiento, los ciclos reproductivos y el ciclo de vida general de los organismos marinos.

Ingredientes a evitar:

• petrolato
• Dióxido de titanio
• oxibenzona
• Octinoxato

Por supuesto, no tires todos tus protectores solares ahora mismo. Simplemente obtenga reemplazos más seguros y saludables cuando los necesite.

Protectores solares seguros para los arrecifes:

• Loción protectora solar Hello Bello: el único protector solar aprobado por la FDA para proteger contra los 3 tipos de rayos UV, UVB, UVA2 y UV1. También resulta ser de la línea de Kristin Bell y Dax Shepard.
• Raw Elements : toda la línea de productos está certificada como natural
• Kokua Suncare Hawaiian SPF Protector solar de zinc natural
• ThinkSport FPS 50
• Badger Active Crema Mineral Natural SPF 30 Sin Perfume
• Protector solar mineral natural Suntregrity
• Bloqueador solar mineral Stream2Sea SPF 30
• Babo Botanicals SPF 30 Loción de zinc transparente
• Arte del Deporte (AOS)

El sol, el agua salada y el cloro pueden tener efectos dañinos en tu cabello. El cuero cabelludo también es vulnerable al daño solar. Un sombrero de ala ancha, gafas de sol y limitar el tiempo de exposición al sol son hábitos saludables en cualquier época del año.

Incluso las mejores intenciones requieren algunos refuerzos. Protege tus hermosas hebras con un suero o spray. Aplícalo antes, durante y después de las actividades para proteger, nutrir y reparar tu cabello.

Los elementos no son lo único a lo que hay que prestar atención. Muchos productos convencionales para el cuidado del cabello contienen ingredientes nocivos y antinaturales. Busque productos naturales que sean mejores para su precioso cabello y su salud. Mantén tu cabello sano durante todo el verano:

• El champú fortificante Carol's Daughter Goddess con aceite de ricino hidrata y fortalece el cabello débil
• Carol's Daughter Coco Crème Acondicionador cremoso para cabello muy seco
• Suero suavizante para el cabello 100 % puro con provitamina B-5
• Coola Bruma para el cuero cabelludo y el cabello orgánico SPF 30

Las mascarillas para el cabello son otra forma fácil de hacer tú mismo para mantener tu cabello sano durante todo el verano. Al igual que el exfoliante para pies, deberías poder encontrar los ingredientes en tu despensa. Un consejo para los ingredientes de bricolaje: me gusta mantener separados mis artículos de cocina y de manualidades. La idea de la contaminación cruzada me produce una gran sensación de asco, así que los mantengo separados. 

Mascarilla capilar casera de aceite de oliva y miel

• Desinfecte el área de preparación, la cuchara y el tazón.
• Humedece tu cabello con agua tibia. Divide el cabello en 4 o 5 partes iguales y sepáralo con pinzas.
• Reúna los ingredientes: 2 cucharadas de miel, 3 cucharadas de aceite de oliva
• Mezcle la miel y el aceite de oliva en un recipiente desinfectado y revuelva con una cuchara.
• Aplicar desde la mitad del cabello y cubrir hasta las puntas.
• Dejar actuar un mínimo de 20 minutos para que penetre en las cutículas. Crea un tratamiento de acondicionamiento profundo usando tu secador de pelo o un gorro de ducha.
• Después del tiempo de procesamiento, lave suavemente el cabello con champú para enjuagar. Tenga cuidado porque el suelo de la ducha puede resultar resbaladizo.

12. Cambia el maquillaje

El maquillaje de verano consiste en verse (y sentirse) ligero y limpio. Para un brillo totalmente natural, utilice productos de base natural. ¿No sabes por dónde empezar? ¡No hay problema! Aquí tienes 15 marcas de cosmética ecológica y natural que combinan cosmética eficaz y limpia.

• Cosméticos Mentados
• Alima Pura
• Al natural
• coco
• mostrador de belleza
• Jane Iredale
• kosas
• Kari Gran
• Belleza 100% Pura
• Ere Pérez
• Belleza orgánica de vapor
• Belleza honesta
• Ilia
• RMS belleza
• Belleza Pacífica

13. Desintoxica tu armario

Crea un guardarropa cápsula de verano perfecto creando una versión minimalista de la ropa más versátil y de calidad que te encanta usar.

Debe mezclarse y maximizarse fácilmente para que prepararse sea fácil y rápido, dejando más tiempo para las cosas que amas y ayudándote a sentirte seguro sin esfuerzo.

Pruébate cualquier conjunto que normalmente esté reservado para la primavera y el verano. Si todavía te sientan bien y combinan con tu estilo de verano, guárdalos en la sección "Conservarlos" de tu armario. Todo lo que no debe ir a la bolsa de donaciones.

La calidad sobre la cantidad es mejor. Las piezas clásicas siempre funcionan mejor, pero no temas agregar también algunas prendas llamativas. Mi lista está ligeramente influenciada (guiño, guiño) por el estilo de vida del sur de California. Lo he dividido en tres secciones.

Lista de verificación del guardarropa cápsula:

• Camisola sedosa o camiseta sin mangas
• Blusa manga abullonada
• Denim lavado claro
• vestido blanco
• Vestido largo de flores
• Mono
• Falda lencera sedosa

14. Zapatos listos para el verano

Ciertos zapatos gritan “¡Estoy listo para el verano!” Lo primero que nos viene a la mente son las chanclas. Pero no tengas miedo de combinar zapatillas blancas clásicas y limpias. Una chaqueta vaquera clásica y ligeramente lavada combinada con un vestido largo luce fresca con un botín de verano. Puntos de estilo extra si los botines tienen punta abierta y tacón de cuña. Siga leyendo para conocer la lista de verificación de zapatos. 

Lista de verificación de zapatos cápsula de verano

• Chancletas
• Zapatillas minimalistas blancas
• Sandalias alpargatas
• Sandalias tiras
• zapatillas deportivas
• Botín de verano

15. Lista de verificación de accesorios versátiles

Un armario cápsula debe ser pequeño. La desventaja es que muchas combinaciones se usan repetidamente. La parte divertida es agregar accesorios a los conjuntos de una manera nueva o diferente. Una gorra de béisbol, zapatillas deportivas y un vestido pueden ser un atuendo nuevo y poco convencional. O un sombrero para el sol tradicional, un vestido blanco y zapatillas blancas limpias hacen que un atuendo normalmente exclusivo sea cómodo e informal. Aquí hay una pequeña lista de verificación de accesorios.

• Gafas de sol de gran tamaño
• Bolsa de bambú
• Aretes de aro
• Bufanda fina
• Sombrero para el sol
• Gorra de béisbol
• Traje de baño

El verano se acerca, por suerte. El clima cálido volverá a estar sobre nosotros. Utilice estas 15 formas de ponerse de humor veraniego y verse y sentirse lo mejor posible. Espero que esto te ayude a crear buenas vibraciones de verano durante toda la temporada. Esté saludable, esté seguro.

Besos y abrazos,
nicole